Простуда

Миф о простуде

На русскоязычных сайтах в возникновении простуды ведущая роль отводится переохлаждению и сквозняку. Но как ни странно, западные или англоязычные сайты об этой проблеме умалчивают.

Должен предупредить и извиниться за то, что в первой части удалены несколько оригинальных идей автора, я их удалил, так как они не соответствуют понятиям доказательной медицины, их было мало и в конце этого документа приводятся ссылки на обе статьи, так что вы можете их прочитать в оригинале.

Откуда берется насморк и как себя защитить

Знаменитый детский фантаст Кир Булычев писал: "Алиса положила в сумку аптечку, в которой был (:) жаропонижающий антибиотик абсолютного действия, который вылечивает от всех болезней, кроме насморка, потому что насморк - последняя болезнь, с которой медицина еще не научилась бороться".

Если даже в будущем люди будут страдать от насморка, что говорить о нас. Простуда возникает практически на пустом месте (вот уж точно - ветром надуло), проходит иногда сама по себе, без всякого лечения, а может затянуться и перерасти во что-то более серьезное. Подобное ее "поведение" спровоцировало множество небылиц, в которые мы свято верим.

l Один из самых распространенных мифов: простуду вызывает холод. Но разве мы не простужаемся летом, иногда даже в тропических странах?

Сам по себе мороз вносит лишь косвенный вклад в статистику инфекций и простуд. Ведь чем холоднее на улице, тем больше времени мы стараемся провести в закрытом помещении с заклеенными окнами, а в офисе, скорее всего, еще и включаем кондиционеры. Именно в этих условиях вирусы становятся более активными, легко распространяются и заражают максимальное число людей.

В США провели исследование, давшее очень любопытные результаты: в тех штатах, где выпадает снег, население простужается реже, чем в штатах с теплым климатом. Почему? Сухой атмосферный воздух в сочетании с кондиционированным воздухом помещений (именно так спасаются американцы в условиях постоянного лета) сушит слизистую носоглотки, делая ее легкой добычей для вирусов.

2 Почти всех нас в детстве приучают: нельзя выходить на улицу после мытья головы. И вот уже поколения наших соотечественников моют голову строго на ночь. А большинство землян делают это утром, перед работой, справедливо полагая, что свежевымытая голова лучше работает. А болеют они не чаще нас. Полвека назад группа английских ученых поставила эксперимент: одна группа людей находилась во влажной одежде на сквозняке, другая - в теплом помещении. Простудившихся было примерно поровну в обеих группах. Так что связь между сквозняком, влажными волосами и простудой неоднозначна. Все дело в вашей личной степени закаленности, уровне иммунитета.

3 Помню, как, простужаясь, не ходил на свидания, потому что был уверен: насморк передается через поцелуи. Согласитесь, некрасиво заражать человека, который "ну очень нравится". Чтобы проверить, так ли это (насморк и поцелуи), ученые провели эксперимент: добровольцам наносили на язык и в полость носа раствор, содержащий риновирусы. Оказалось, что вирусы однозначно предпочитают второй путь. Чтобы заразиться через рот, риновирусов нужно в тысячу раз больше, чем при заражении через нос. Кстати, самой частой "промежуточной инстанцией" при заражении оказываются руки. Так что целоваться с чихающим поклонником в губы куда безопаснее, чем протягивать ему для поцелуя ручку.

Человек, не расстающийся с носовым платком или (что, разумеется, жутко неприлично) утирающий нос рукой, передает инфекцию при рукопожатии, оставляет ее на предметах. Риновирусы могут поджидать вас на дверной ручке или телефонной трубке, правда, не более трех часов - таков предел их существования на открытом воздухе.

4 Зато любят насморк маленькие "тюфяки": любая простуда - повод для врача дать освобождение от физкультуры. Действительно, казалось бы, глупо ходить в спортивный зал или бассейн во время болезни, да и сил никаких. На самом деле, как только температура нормализуется, следует приступать к занятиям, если, конечно, вы до этого вели активный образ жизни, а не "залеживать" простуду. Наиболее полезная тренировка: получасовая ходьба или бег трусцой на свежем воздухе.
Разобрав мифs о простуде, не могу отрицать, что "подцепить" ее легче легкого, особенно сейчас, когда городской транспорт наполнен чихающими и кашляющими людьми. Так что делать, чтобы не пополнить их ряды?

Эксперимент, проведенный в лагере подготовки новобранцев военно-морского флота США, подтвердил, что если чаще мыть руки, шанс подхватить ОРВИ уменьшается почти в 1,5 раза. Рекрутам было приказано мыть руки с мылом не менее пяти раз в день. В результате количество вирусных заболеваний верхних дыхательных путей сократилось на 45 процентов.
Наконец, самый приятный рецепт. Когда на улице дождь и слякоть, снег и холод, так хочется, завернувшись в мягкий плед, почитать хорошую книгу или сыграть в шахматы: Не отказывайте себе в удовольствии! Ученые доказали, что к тем, кто занят умственной деятельностью, грипп, ОРЗ, ОРВИ и прочие напасти липнут реже. Студентам же в связи с этим один совет - делайте домашнее задание. Это полезно во всех отношениях.

 

Я нашел еще одну интересную статью, я ни чего в ней не редактировал так что сохранился оригинальный стиль автора, мне было интересно ее прочитать.

О сквозняке

«Я помню этот день как сейчас. 2005 год, конец июля, громадная ободранная коммуналка. Я просыпаюсь с жуткого похмелья, окна задраены, в комнате адская духота. Снаружи — 35 градусов в тени и тучи комаров, но я все-таки открываю окно.

Господи, вот оно, счастье! Свежий ветер врывается в комнату, просачивается под закрытую дверь, несется в коридор, на кухню… Через секунду в дверь уже барабанят. «Окно, что ли, открыл, идиот? — вопят мои добрые соседи. — У нас тут сквозняк по всей квартире! Хочешь, чтобы все простудились?!»

Так я впервые столкнулся с понятием сквозняка — колдовского ветра, способного подкосить любого. Все знают, как опасен сквозняк, даже дети. По идее, и я должен был бы знать — все-таки я родился в России. Но меня увезли из страны в восемь лет, вырос и сформировался я в Америке, так что про эти тонкости знал не больше, чем любой лупоглазый турист, высадившийся с круизного теплохода в питерском порту.

Поначалу я решил, что ослышался. Просто чего-то не просек. Как? В стране, которая знаменита суровыми зимами, где все трындят про закаленность, купаются в проруби и валяются в снегу, люди трясутся при виде легкого ветерка. Летом! Увы, вскоре я убедился, что это не случайность. Пытаясь проветрить квартиру, я нарушил одну из главнейших заповедей библии русского здоровья и гигиены. Если кто-нибудь свалится с простудой или гриппом — виноват буду я. Соседи вкратце расписали все ужасы сквозняка. Выяснилось, что опасен он круглый год, но особенно — жарким летом.

Нигде, никогда, ни в одной стране мира я не слышал ничего подобного. Я мог бы молча захлопнуть окно и забыть эту странность как страшный сон, но в России это оказалось невозможным. Ни одна «теория заговора» не может соперничать по популярности с «теорией сквозняка». О нем говорят повсюду. Телевидение предостерегает. Газеты напоминают. Даже доктора верят в губительность сквозняков! Неважно, плюс сорок на улице или минус тридцать, — даже мимолетная встреча со сквозняком чревата неприятностями из длинного и печального списка. Насморк, лихорадка, грипп, ангина, воспаление легких, радикулит, фарингит, менингит… Бактерии и вирусы ни при чем. Во всем виноват сквозняк.

«Не подставляйте лицо сквознякам!» — прочитал я в одной из газет. Так можно застудить лицевой нерв, особенно летом. Статья со ссылкой на какого-то врача сообщала, что одна девушка ездила летом в машине с открытым окном, а теперь лежит в больнице с перекошенным лицом. Из-за сквозняка можно остаться с парализованной физиономией! Страшное дело. Удивительно, что СПИД еще не списывают на сквозняки.

Не знаю, зачем я все это пишу. Уверен, что мои русские читатели сейчас как раз кивают головой в знак согласия. Потому что — ну конечно же, от сквозняка можно простудиться! А как иначе?

Я не прогуливал в университете медицину и иначе как массовым гипнозом объяснить все это не могу. Болезни вызываются микробами! Это есть факт. На нем покоится вся западная цивилизация. Кажется, в России тоже не отрицают существование микробов. Но дальше следует какое-то затмение. Вся эта научная хрень отодвигается в сторону, и как-то так выходит, что болезни вызываются волшебными качествами ветра. И не всякого ветра, а особенной его разновидности, которая возникает только в закрытом помещении, когда «плохой» воздух снаружи проникает через точку А и выходит через точку Б, взаимодействуя с «хорошим» спертым воздухом внутри. Убей меня Перун, если это не язычество. С тем же успехом можно верить, что в мобильных телефонах сидят маленькие демоны, которые передают друг другу ваши слова.

Можете мне не верить, но в России вменяемые доктора боролись с мифом о сквозняке еще сто лет назад. «Многие боятся сквозняков и противятся притоку свежего воздуха в комнаты… Иные, между прочим, страшатся открыть даже форточку. Однако надобно заметить, что плохой спертый воздух куда опаснее для вашего здоровья, чем сквозняк», — объяснял в 1909 году еженедельный медицинский журнал «Жизнь и здоровье». Толку-то. Эта идея настолько укоренилась в русской душе, что и 90 лет спустя практически все, даже медики, твердо верят в опасность свежего воздуха.

И неважно, что без притока свежего воздуха заболеть еще проще. Связь между плохой проветриваемостью в комнате и риском чем-нибудь заразиться подтверждена кучей научных исследований. Чем хуже проветривается помещение и чем больше вы там находитесь, тем выше риск заболеть. Вопреки популярным представлениям, люди чаще болеют зимой не потому, что зимой холоднее. А потому, что зимой они больше времени проводят в закрытых помещениях и инфекции передаются от человека к человеку гораздо быстрее.

Наверное, с этим ничего не поделать. И на мои аргументы у вас найдется с десяток возражений. Да будет так. Помните: вы не одиноки. Своеобразные верования есть во многих культурах. Многие африканские племена верят, что при помощи магии у человека можно украсть его пенис. В Африке мужчины защищают свои пенисы магическими талисманами. В России люди, чтобы не заболеть, бережно задраивают окна и сидят в душных помещениях.

Подозреваемых в воровстве пенисов в Африке часто линчуют прямо на улице. Если вы устроите сквозняк в России, на вас в лучшем случае наорет бабушка в автобусе. Так что все не так страшно. Единственное, в чем я уверен, — я никогда не пойду к доктору, который верит в сквозняки. Ни за что. Тут моя политкорректность заканчивается.»

http://www.chrab.chel.su/archive-zdorov/24-11-04/4/A382915.DOC.html 

http://forum.ztu.edu.ua/showthread.php?t=16625